時間を制する塵も積もれば山となる！空き時間でできることを考える
以前、空き時間を確保する方法として「あなたは、1日のうちで何をしているのか？」と題して記事を書きました。 日本に住む大人は、どのような立場であっても何かと忙しいものです。 日々のお仕事や家事、雑用に追いかけられるように過...
時間を制する
時間を制する
時間を制する「会社員だから、時間がない」と言って、我慢を続けたいですか？
「会社で働いていると、使える時間がない」 このフレーズを聞いた時、あなたは何を連想しますか？ 会社と家の往復で1日が終わるだから、疲れ果てて何もできない こう思い込んで諦める必要はありません。 あなたにできることは、まだいくつ...
時間を制する「5分、早起きするだけ」で得られる、3つの効果
今朝、目覚めた時、あなたはどのような気持ちでしたか？ 「もう朝か、仕方ないから起きるか…」 渋々ベッドから抜け出した方は、これからお話しすることが必ず役に立つはずです。 「気持ちいいなぁ、今日も頑張るぞ！」 このようにやる気あ...
時間を制する「知らない」をフォローすれば、できることが確実に増える
「これは難しそうだから、私にはできっこない」 あなたにはこのように思っていることがありますか？ ジャンルは何でも構わないので、当てはまることを思い浮かべてください。 さて、どれくらい出てきましたか？ たいていの方は、いくつかピ...
時間を制する家事は自分らしく生きるための「基本」です！
家事というものには やりたくないめんどくさい興味がない というネガティブな感情がつきものです。 また、家族と一緒に住んでいるなら「なぜ、私ばかりがしなくてはいけないの？」という思いを持つケースも多いでしょう。 家事...
時間を制する後回しにする習慣を改善することで得られる、3つの効果と幸せとは？
「さっき食べたお皿、後でまとめて洗えばいいよね」 「メッセージが来たけど、見るのはまた後で」 「この書類、提出期限は来週だから、明日書こうか」 このように、しなければならないことを後回しにする習慣が、あなたにはありませんか？ ...
時間を制する私が「主婦の味方」を辞めた理由
2019年のはじめに、会社の公式メルマガで 私が「主婦の味方」であることを辞める日 と題したコラムを配信しました。 全文はバックナンバーから読めるので、そちらからどうぞ！私が「主婦の味方」であることを辞める日 このコラムは毎週...
時間を制する夜勤・シフト勤務の方が生活サイクルを整える方法
少し前に、睡眠時間の確保についてこちらの記事を書きました。 もうご覧いただいたでしょうか？ ところで、現在の日本では、 業務上、夜勤が発生するシフト勤務制となっており、出社・退社時間がバラバラ とい...
時間を制する誰でも簡単に「プロ並みのスキル」を身につける方法
あなたの身の回りには、数多くの「プロ級の達人」がいませんか？ たとえば お料理上手コミュニケーションに長けているエクセルマスター などなど。 「そうそう、あの人も達人だよね」となる方を、すぐに思い浮かべることができ...
時間を制する8時間睡眠は無理と思い込んで、諦めているあなたへ
「十分な睡眠は、健康に欠かせない」 この言葉に対して反対意見を持つ方は、おそらくいないでしょう。 誰しもが重要だと考えている「寝ること」。 ですが、あなたは質のよい睡眠を取れているでしょうか？ 「時間がない」という言い訳 ...