時間を制する

時間を制する

割り込みタスクには、どう対処する? – ルールを設けてタスクの交通整理をしよう!

1日の計画を立てて「よし、これでバッチリ!」と思う。 それなのに、急に入った割り込みタスクに時間を取られてしまった。こんな失敗談が、あなたにはありませんか? いきなりやって来る予想外のタスクにイライラする前...
時間を制する

我が家のテレビ・ネット利用ルール – 自分で選んだ「よい言葉・映像」だけを取り入れる

今、テレビやネットから流れてくるコンテンツに、あなたはどのような感覚を持っていますか? 「毎日、毎週、決まった番組を、楽しみに見ている」でしょうか。 それとも「見たい番組がないから、最近はちっとも見てません」でしょうか。 先日、こち...
時間を制する

効果的な仮眠を活用して、1日を再スタートしよう!

このページをご覧になるあなたのこと。 きっと毎日を忙しく過ごしているのでしょう。 ですが、時には睡眠不足になることもあるのでは? 本来ならば、十分な時間数の睡眠を規則正しく確保できるのがベストです。 とは言...
時間を制する

「紙モノは手元に置かない」が鉄則です!・後編

では、昨日の予告通り、私と紙モノのバトルについて書いていきますね。 「昨日の、とは?」という方は、こちらを読んでください! 紙モノをスッキリ片付ける具体策・続き では、さっそく続きを。 子どもの写真 ...
時間を制する

「紙モノは手元に置かない」が鉄則です!・前編

「現代はデジタル社会と言われ、何でもかんでもデータでやってくる時代になりました。」 という書き出しでスタートしましたが、実はそうでもないですよね。 紙の形でやってくるお知らせは、まだまだ健在です。 また、情報がデジタル化したため「気...
時間を制する

睡眠環境を整える – 質の高い睡眠を取り、スッキリ目覚めるために

私はこれまでに 規則正しく十分な時間を確保する 睡眠の大切さについて発信してきました。 人間は生き物である以上、眠ることは絶対に必要です。 さらに言えば、 質の高い睡眠を取ることによ...
時間を制する

通勤時間を有効活用する方法 – 通勤を「お楽しみタイム」に変えるには?

朝、会社に行くために家を出る時は 「あーあ、今日もまた満員電車か…」 「今日は雨だし、会社、休みたいなぁ」 「道が混んでて、車が前に進まないんだよね」 このようなことを感じながらではありませんか? 会社に出...
時間を制する

風邪を予防する3つのポイント – 風邪を引かない「私」になる方法とは?

先日「風邪を引いたら、こうする」をテーマに、記事を書きました。 どれだけ注意深く過ごしていても、ちょっとしたことで風邪はあなたの中にやってきます。 もしも風邪になってしまったら、上のページを読んで早く治してくださいね。 ...
時間を制する

時短家事を目指す主婦が絶対に使いたいアイテムはこれ!「洗濯編」

先日、ズボラな主婦の私が実践している掃除のあれこれについて書きました。 家事が苦手で嫌いで、全力で逃げたい(苦笑)私でもできる家事テクをお話ししたので、まだの方はぜひどうぞ! さて、今回は続編として「ズボラなお洗濯...
時間を制する

あなたの明日を変える「1日5分」の魔法

「私にはやりたいことなんて、何もない」 こういう「やりたいことがない」という人が増えています。 会社員の方であれば 朝、飛び起きたら会社にダッシュして。 ランチをゆっくり楽しむ暇もなく、また仕事に戻っていく。 定時退社は...