継続力を語る

時間を制する

塵も積もれば山となる!空き時間でできることを考える

以前、空き時間を確保する方法として「あなたは、1日のうちで何をしているのか?」と題して記事を書きました。 日本に住む大人は、どのような立場であっても何かと忙しいものです。 日々のお仕事や家事、雑用に追いか...
軽やかに生きる方法

チャンスを引き寄せるポイントは「いつでも準備OKな私」でいること

あなたには、人生における「決定的な瞬間」とも言えるチャンスがありましたか? 質問という形を取っていますが、必ず何かしらの出来事があったはずです。 目の前にあるチャンスを手にするかどうか? その選択肢はあなたが握っていますし、自由にす...
時間を制する

「5分、早起きするだけ」で得られる、3つの効果

今朝、目覚めた時、あなたはどのような気持ちでしたか? 「もう朝か、仕方ないから起きるか…」 渋々ベッドから抜け出した方は、これからお話しすることが必ず役に立つはずです。 「気持ちいいなぁ、今日も頑張るぞ!」 このようにやる気あ...
時間を制する

夜勤・シフト勤務の方が生活サイクルを整える方法

少し前に、睡眠時間の確保についてこちらの記事を書きました。 もうご覧いただいたでしょうか? ところで、現在の日本では、 業務上、夜勤が発生するシフト勤務制となっており、出社・退社時間がバラバラ...
時間を制する

誰でも簡単に「プロ並みのスキル」を身につける方法

あなたの身の回りには、数多くの「プロ級の達人」がいませんか? たとえば お料理上手コミュニケーションに長けているエクセルマスター などなど。 「そうそう、あの人も達人だよね」となる方を、すぐに思い浮かべることができ...
軽やかに生きる方法

悪い習慣をやめてよい習慣を身につける、効果的な方法

このブログでは、たびたび習慣について取り上げています。 よい習慣であれば、あなたの心と身体を整えて、人生を好転させる武器になります。 あなたもきっと「よい習慣を身につけ...
軽やかに生きる方法

習慣を「アップデート」する

あなたには、毎日、決まってすることがたくさんあるでしょう。 たとえば 朝ごはんのメニューは、いつも同じ決まった時間に、同じ電車に乗って仕事に行くルーチンワークとしての家事をこなす などなど。 特に疑問を持つことなく...
時間を制する

1万時間の法則 – 下積みは本当に必要なのか?

あなたは「1万時間の法則」と呼ばれる法則を知っていますか? 1万時間の法則を簡単にまとめると 「物事に熟練するまでには、1万時間を要する」 というもの。 1万時間を日数にすると 「10,000 ÷ 24 = 416.66…」 ...
人間関係の極意

説得力を上げる「3つの正しい方法」を身につけるには?

「私、〇〇がしたい!」 あなたがこう思った時、すぐに実行できるとは限りませんよね。 時間や金銭面でのハードルがあることは多いでしょうし、それ以外にも何かと障害は発生するものです。 あなたの前に立ちはだかるこれらの壁の中で、最も...
軽やかに生きる方法

あなたの持つ習慣こそ、成功につながる原動力

「よくないと思える今の状態が、一気に解決へと向かうよい方法がどこかにないものか?」 効果的なサポートを求めて私の話を聞きに来る方から、よく聞かれるセリフです。 今、置かれている苦境からすぐにでも脱出したいと願うのは、人としてごく自然...
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